Wie sind die verschiedenen Intensitätslevel aufgeteilt?

alex

 

Männer Frauen Intensitätslevel
Sprinten >21.6 km/h >19.4 km/h Hohe Intensität
Rennen 13.2-21.6 km/h 11.9-19.4 km/h
Joggen 7.2-13.2 km/h 5.8-11.9 km/h Niedrige Intensität
Inaktiv/Gehen <7.2 km/h <5.8 km/h