| Männer | Frauen | Intensitätslevel | |
| Sprinten | >21.6 km/h | >19.4 km/h | Hohe Intensität |
| Rennen | 13.2-21.6 km/h | 11.9-19.4 km/h | |
| Joggen | 7.2-13.2 km/h | 5.8-11.9 km/h | Niedrige Intensität |
| Inaktiv/Gehen | <7.2 km/h | <5.8 km/h |
| Männer | Frauen | Intensitätslevel | |
| Sprinten | >21.6 km/h | >19.4 km/h | Hohe Intensität |
| Rennen | 13.2-21.6 km/h | 11.9-19.4 km/h | |
| Joggen | 7.2-13.2 km/h | 5.8-11.9 km/h | Niedrige Intensität |
| Inaktiv/Gehen | <7.2 km/h | <5.8 km/h |
