Das Training nach der maximalen Herzfrequenz im Fußball

Die Herzfrequenzmessung wurde lange Zeit als das ultimative Mittel der Trainingssteuerung angesehen. Grundsätzlich ist die Trainingssteuerung über die Herzfrequenz eine sinnvolle Methode um die eigene Belastung zu lenken. Da die Preise der Herzfrequenzmessgeräte in den letzten Jahren stark gesunken sind und mittlerweile viele Vertreter auf dem Markt sind, sieht man kaum einen Sportler während seiner Ausdauereinheiten ohne ein solches Hilfsmittel. …