Kreative Spielformen im Fußball sind aus einer modernen Trainingsgestaltung nicht mehr wegzudenken. Vom Profibereich bis in die Kreisklassen kommen sie Woche für Woche zum Einsatz. Von Trainern gerne angewandt und von Spielern im Training sehr geschätzt.
Sicher kennst auch Du bereits zahlreiche Varianten aus Deinem Training. Dabei wirst Du festgestellt haben, dass Spielformen im Fussball Training beim Team meistens besser ankommen und deutlich mehr Spaß verbreiten als starre Passübungen. Auch in der Vorbereitung kann eine intensive Spielform, zur Freude des Teams, den ein oder anderen Waldlauf vergessen machen.
Den Anwendungsbereichen der Spielformen im Fußball sind demzufolge kaum noch Grenzen gesetzt. Wir zeigen Dir in diesem Blogbeitrag die vielen Vorteile von Spielformen im Fußballtraining auf. So bekommst Du einen idealen Überblick über die zahlreichen Anwendungsmöglichkeiten in Deinem Training. Zusätzlich geben wir Dir konkrete Spielformen mit an die Hand, die Du direkt im Training umsetzen kannst.
Spielformen im Fußball – Vorteile und Einsatzmöglichkeiten
Der wohl offensichtlichste und zugleich wichtigste Vorteil von Spielformen im Training ist die Nähe zum Spiel. Du kannst ganz gezielt spezifische Spielsituationen simulieren, die der Wettkampfsituation sehr ähnlich sind. So schaffst Du es Deine Spieler vor ein komplexes Anforderungsfeld zu stellen, welches Sie auch zum Wochenende am Spieltag erwartet. Nahezu in jeder Spielform schulst Du unausweichlich den Umgang mit Gegnerdruck, das Verhalten beim Freilaufen, technische Fähigkeiten, taktisches Verhalten mit und ohne Ball, das Umschalten von Offensive und Defensive, das Zweikampfverhalten, den Torabschluss sowie eine möglichst optimale Passqualität. Zusammengefasst kannst Du mit Hilfe dieser Trainingsform wichtige fußballspezifische Fähigkeiten weiterbilden.
Ein positiver Nebeneffekt ist zudem der Spaß, den Deine Spieler an Spielformen im Training haben werden. Dieser fördert die Motivation und die Stimmung innerhalb der Mannschaft. Du wirst feststellen, dass sich dies auch positiv auf die Trainingsleistung Deiner Mannschaft auswirken wird.
Neben all diesen allgemeinen positiven Aspekten von Spielformen kannst Du zusätzlich ganz individuell Schwerpunkte setzen, um deine Spielidee (evtl. Artikel im Wort verlinken) zu vermitteln und umzusetzen. So kannst Du bspw. auch gezielt spezifische Spielsituationen, wie das Gegenpressing, das Umschaltspiel, den Spielaufbau, Kontersituationen, Überzahl- und Unterzahlsituationen oder die Ballsicherung simulieren und trainieren.
Fußballspezifische Ausdauer durch intensive Spielformen
Auch die konditionellen Fähigkeiten Deiner Spieler können mit Hilfe von Spielformen effektiv verbessert werden. In unserem Artikel “Ausdauertraining im Fußball – eine Kondition wie Kimmich” erfährst Du, wie Du Spielformen ganz einfach anpassen kannst, um die fußballspezifische Ausdauer Deiner Mannschaft zu optimieren.
Die besten Corona konformen Spielformen im Fußball
Das kontaktlose Training ist auf den meisten Sportplätzen in Deutschland nicht mehr notwendig und somit sind auch Spielformen unter den regional geltenden Bedingungen wieder möglich. TRACKTICS zeigt Dir die besten Corona konformen Spielformen für Dein Training.
Rechtlicher Hinweis: Die folgenden Übungen sind nach bestem Wissen erstellt. Es liegt in der Verantwortung des jeweiligen Vereins, die Einhaltung der Regelungen zum Infektionsschutz und die Nutzungsbeschränkungen der zuständigen Behörden oder Eigentümer bzw. Betreiber der Sportstätte zu beachten und bei der Trainings-Planung und –Durchführung zu berücksichtigen. Eine Haftung bzw. Gewähr für die Übereinstimmung der Übungen mit den behördlichen Vorgaben kann durch die TRACKTICS GmbH nicht übernommen werden. Es ist jeweils sicherzustellen, dass der Trainingsbetrieb in der jeweiligen Kommune behördlich gestattet ist.
Corona konforme Übungen zu Themen wie Dribbling oder Torschuss findest Du hier in unserem Blogbeitrag zum entsprechenden Thema.
Umschaltspiel und Gegenpressing im 3 vs 3 + 3 ohne Tore
Beschreibung: Die Spieler werden in 3 Teams mit jeweils 3 Spielern eingeteilt. Zwei der Teams spielen gemeinsam im abgesteckten Feld gegen das dritte Team (6 vs 3). Ziel der Ball besitzenden Teams ist es den Ball möglichst in den eigenen Reihen zu halten. Die gegnerische Spieler versuchen einen Ballverlust zu provozieren. Bei einem Ballgewinn des Dreierteams wechseln die Aufgaben der jeweiligen Teams. Nun muss das Team, welches den Ballverlust verschuldet hat direkt umschalten und ins Gegenpressing gehen. Die übrigen Mannschaften haben nun wieder gemeinsam das Ziel der Ballsicherung.
Variationen: verschiedene Kontaktvorgaben, Punktgewinn der bei festgelegter Passanzahl, Punktgewinn bei erfolgreichem Gegenpressing (bspw. Ballgewinn bevor 5 Pässe gespielt wurden), Spielfeldgröße variieren
Coaching: schnelles Umschalten von Offensive auf Defensive, gut organisiertes,schnelles Gegenpressing bei Ballverlust, Passstärke und Präzision, gutes Freilaufverhalten in Ballbesitz
Spielverlagerung im 4 vs 4 + 2 ohne Tore
Beschreibung: Innerhalb des abgesteckten Feldes spielen die 2 Teams ein 4 vs 4. Das Ziel der ballbesitzenden Mannschaft ist es, möglichst oft die Seite zu wechseln, um Tiefe zu schaffen und die Wandspieler einzubinden. Demzufolge agiert die Mannschaft in Ballbesitz in Überzahl (6 vs 4) Die verteidigende Mannschaft versucht dies zu verhindern. Bei einem Ballgewinn wechseln entsprechend die Aufgaben.
Variationen: Kontaktvorgabe für die Wandspieler (bspw. 1 Kontakt), Punktgewinn bei erfolgreichem Seitenwechsel → Verliererteam muss nach dem Durchgang 10 Liegestütz absolvieren
Coaching: Optimale Passabstände, gute Organisation und Staffelung beim Freilaufverhalten, Passdreiecke bilden, Räume erkennen und nutzen, Passstärke und Präzision, Zweikampfverhalten
3 vs 3 vs 3 als intensive Turnierform
Beschreibung: Innerhalb des abgegrenzten Spielfeldes spielen 2 Mannschaften im 3 vs 3 gegeneinander auf 2 Minitore. Die Spieldauer sollte dabei 2-3 Minuten betragen. Das dritte Team hat in dieser Zeit Pause. Diese kann als aktive Pause zu einer kleinen Technikübung genutzt werden. Im Anschluss rotieren die Mannschaften entsprechend, sodass eine neue Paarung entsteht. Der Trainer sollte während des Spiels genügend Ersatzbälle zur Verfügung haben, sodass über die gesamte Spieldauer eine intensive und fußballspezifische Belastung garantiert ist.
Variationen: Variieren der Größe des Spielfelds, Kontaktvorgaben, Dauer variieren (je nach gewünschter Belastung und Leistungsstand), verschiedene Technikübungen während der aktiven Pause, Liegestütz für das Verliererteam
Coaching: Zweikampfverhalten, offensives und defensives 1 vs 1, Freilaufverhalten, Laufbereitschaft, Passstärke und Präzision, Umschaltspiel zw. Offensive und Defensive
4 vs 4 mit Torhütern
Beschreibung: Innerhalb des Spielfeldes (doppelter 16er) spielen die beiden Mannschaft auf 2 Tore mit jeweils einem Torhüter. Die Spieldauer kann je nach gewünschter Belastung und Leistungsstand angepasst werden. Falls die regionalen Hygienevorgaben eine Spielerzahl von mehr als 10 Personen erlauben, kann diese Spielform auch als Turnier mit mehreren Mannschaften durchgeführt werden. Die Pause zwischen den Belastungsphasen kann als aktive Pause genutzt werden. Hier können konditionell nicht anspruchsvolle Technikübungen absolviert werden.
Variationen: Kontaktvorgaben, Dauer variieren, Mannschaft bleibt in Ballbesitz als Belohnung für ein erzieltes Tor, Liegestütz für das Team das verliert, variieren der Technikübungen in den Pausen.
Coaching: Zweikampfverhalten, offensives und defensives 1 vs 1, Verhalten beim Freilaufen, Laufbereitschaft, Passstärke und Präzision, Umschaltspiel zw. Offensive und Defensive, schnelle Torabschlüsse
Viel Spaß beim Einbauen dieser Spielformen in Dein Fußball Training.
