Punktuelles Faszientraining – für weniger Verletzungen und mehr Leistung auf dem Fussballplatz

Was bedeutet Triggern (punktuelles Faszientraining) und was kann ich mir als Fussballer davon erhoffen? Myofasziale Triggerpunkte sind schmerzhafte Druckpunkte im Muskel des menschlichen Körpers. Der Begriff myofaszial setzt sich zusammen aus den beiden Worten „myo“, was für Muskel steht und „faszial“, was Faszie bedeutet. Demzufolge entstehen die Triggerpunkte wenn gewisse Bereiche zwischen Muskel und Faszie verkleben. Das Resultat dieser Verklebungen sind chronische …

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