Das Warten hat endlich ein Ende. Nach über 3 Monaten geht’s zurück auf den Platz. Der Trainingsbetrieb kann wieder aufgenommen werden. Du und Dein Team können endlich wieder gemeinsam arbeiten. Wenn auch unter ungewohnten Umständen, wir freuen uns alle, dass es wieder losgehen kann. Doch wie sieht Corona konformes Fussballtraining eigentlich aus?

Keiner weiß wann’s wieder richtig los geht und ihr wieder Saisonspiele bestreiten könnt, doch jetzt geht’s erstmal darum eine perfekte Grundlage zu schaffen und die Rückkehr auf den Platz möglichst effizient zu meistern.

Natürlich ist Corona noch nicht vorbei und wir müssen weiterhin mit vielen Einschränkungen zurechtkommen, so natürlich auch beim Fußball. Auf alle Teams und Trainer kommen nun Herausforderungen zu, die wir so bisher noch nicht erlebt haben.

Mit “BACK ON THE PITCH – TRACKTICS trotz(t) Corona” hilft Dir TRACKTICS die Trainingsplanung optimal zu gestalten und trotz der Einschränkungen alle wichtigen Bereiche wie Torschuss, Passspiel, Dribbling u.v.m. zu trainieren. Hier kannst Du Dich für Corona konformen Trainings anmelden. Jeweils einmal wöchentlich, senden wir Dir Übungen via Mail zu. Im Anschluss findest Du sie auch in diesem Blogbeitrag.

 

Corona Fussballtraining  – Das ist zu beachten

Der DFB hat einen Leitfaden für alle Vereine erstellt, in dem die einzuhaltenden Richtlinien genau beschrieben sind. NUR, wenn sich Dein Team an alle dieser Vorgaben halten kann, ist die Rückkehr auf den Platz gestattet.

Hier die wichtigsten Punkte in der Zusammenfassung:

  • Trainingsteilnahme nur ohne jegliche Symptome bzw. Kontakt zu Personen mit Symptomen
  • Keine Spielformen mit Körperkontakt/Zweikämpfen
  • Max. 1 Trainingsgruppe (max. 5 Personen) pro Spielfeldhälfte
  • Dauerhafter Mindestabstand von 1,5m (auch bei Ansprachen etc.)
  • Keine Begrüßungsrituale (Handschlag/Umarmung)
  • Sportstätte unmittelbar nach Trainingsende verlassen. Kabinen sind zu.

Den gesamten offiziellen Leitfaden des DFB findet ihr hier:

 

Die besten Corona konformen Übungen

TRACKTICS unterstützt Dich dabei ein Corona konformes Fussballtraining zu entwickeln und unter Einhaltung aller Richtlinien die Einheiten zu absolvieren. In den kommenden Wochen bieten wir Euch Übungskonzepte zu relevanten Bereichen und zeigen euch, wie Eure Rückkehr auf den Platz aussehen kann.

Rechtlicher Hinweis: Die folgenden Übungen sind nach bestem Wissen erstellt. Es liegt in der Verantwortung des jeweiligen Vereins, die Einhaltung der Regelungen zum Infektionsschutz und die Nutzungsbeschränkungen der zuständigen Behörden oder Eigentümer bzw. Betreiber der Sportstätte zu beachten und bei der Trainings-Planung und –Durchführung zu berücksichtigen. Eine Haftung bzw. Gewähr für die Übereinstimmung der Übungen mit den behördlichen Vorgaben kann durch die TRACKTICS GmbH nicht übernommen werden. Es ist jeweils sicherzustellen, dass der Trainingsbetrieb in der jeweiligen Kommune behördlich gestattet ist.

Torschuss

Torschuss Angriff über die Seite

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Beschreibung: Ein zentraler Mittelfeld Spieler löst den Angriff mit einem Pass auf den entgegen laufenden Stürmer aus. Dieser spielt den Ball direkt zurück, während sich ein Aussenspieler (links oder rechts) in Bewegung setzt und den Ball vom zentralen Mittelfeldspieler in den Lauf gespielt bekommt. Er übernimmt den Ball, führt ihn bis zur Grundlinie und spielt in dann in den Strafraum. Unterdessen hat sich der Angreifer in den Strafraum bewegt und bringt den Ball im Tor unter.

Variationen: Seiten wechseln, Positionen rotieren, mit/ohne Torhüter

Coaching: Hohes Tempo, Passstärke und Präzision, Ballannahme und Ballmitnahme, Abschluss

Torschuss Parcours

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Beschreibung: Von der Grundlinie wegführend wird ein Parcours mit verschiedenen Stationen aufgebaut. Jener der den Parcours fehlerfrei und am schnellsten absolviert, erhält einen Punkt. Natürlich nur wenn der Ball zum Schluss auch im Tor landet.

Variationen: Parcours mit beliebigen Hindernissen versehen, Distanz zum Tor variieren

Coaching: Tempo, technische Fähigkeiten, Ballannahme und Ballmitnahme, Abschluss

Passspiel

4er Drill

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Beschreibung: Ein mit 4 Markierungen abgestecktes Feld wird an jeder Ecke mit einem Spieler besetzt. An der Start Position ist ein zweiter Spieler positioniert. Der Ball wird dem entgegenkommenden Spieler in Richtung des Uhrzeigersinn zugespielt. Dieser spielt den Ball zurück, bewegt sich um seine Markierung und läuft wiederum in Richtung Uhrzeigersinn. Er erhält den Ball in den Lauf gespielt und passt diesen wiederum auf den entgegenkommenden Spieler.

Genügend Bälle bereit halten um bei Fehler gleich weitermachen zu können.

Variationen: Richtungswechseln, Richtungswechsel auf Signal, zwei Bälle zeitgleich, Distanzen variieren.

Coaching: Passstärke, Präzision, Entgegenlaufen, Tempo

Pass Spiel

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Beschreibung: In einem durch 4 Markierungen begrenzten Feld werden einige kleine Tore aufgestellt. Es spielen 2 gegen 2. Ein Punkt wird erzielt, wenn ein Pass durch Tor hindurch gespielt wird und der Mitspieler den Ball auf der anderen Seite unter Kontrolle bringt.

Variationen: Anzahl Ballberührungen limitieren, 3 gegen 1, unterschiedlich grosse Tore

Coaching: Freilaufen, Passstärke, Präzision, Entgegenlaufen, Tempo.

 

3 gegen 1

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Beschreibung: In einem durch 4 Markierungen begrenzten Feld spielen 3 Spieler gegen einen der versucht den Ball zu erobern. Es sind lediglich zwei Ballberührungen erlaubt. Schaffen es die Spieler 10 Pässe am Stück zu absolvieren, muss der Spieler in der Mitte zehn Liegestütze machen. Schafft er es den Ball zu erobern, so muss der Spieler der den Ball zuletzt berührt hat in die Mitte.

Variationen: Feldgrösse, Strafe und Anzahl Ballberührungen variieren.

Coaching: Freilaufen, Passstärke, Präzision, Entgegenlaufen, Tempo

 

Dribbling

3 gegen 1

Beschreibung: Es wird eine beliebige Anzahl von Feldern neben einander abgesteckt. Sie sind jeweils ca. 3 Meter breit und mindestens doppelt so lang. In jedem der Felder wird während 2 Minuten 1 gegen 1 gespielt. Ein Punkt wird erzielt, wenn am Gegner vorbei über dessen Grundlinie gedribbelt werden kann. Der Sieger steigt auf (wechselt in das Feld rechts) der Verlierer steigt ab (wechselt in das Feld links).

Variationen: Feldgrösse, Anzahl „Ligen“, Spielzeit

Coaching: Tempo, enge Ballführung

Dribbling Parcours

Beschreibung: Baue eine Parcours mit mindestens 4 Stationen auf, der mit dem Ball am Fuss absolviert werden kann. Laufleitern, Slaloms, Hindernisse etc. Der Anzahl Stationen entsprechend starten Spieler in den Dribbling Parcours. Ziel ist es, unter Beibehaltung einer sauberen Technik die anderen Spieler einzuholen.

Variationen: Verschiedene Stationen

Coaching: Tempo, enge Ballführung, Übersicht

1 gegen 1 mit Abschluss

Beschreibung: Ein Abwehrspieler schlägt von der Grundlinie aus einen langen Ball auf den zwischen Strafraum und Mittellinie startenden Angreifer. Dieser bringt den Ball unter Kontrolle und bewegt sich in Richtung Tor. In der Zwischenzeit läuft ihm der Abwehrspieler entgegen und versucht den Angriff zu unterbinden. Es kommt zur 1 gegen 1 Situation. Setzt sich der Angreifer durch, versucht er den Ball im Tor unterzubringen.

Variationen: 2 gegen 1, 3 gegen 2,

Coaching: Tempo, enge Ballführung, Übersicht

Fortsetzung folgt…

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